En esta página estaremos compartiendo tips que nos ayudarán con nuestra salud física y apariencia. Vamos a ponerlo en práctica y compartirlo con nuestra familia.

viernes, 16 de agosto de 2013

Aclarar el cabello con miel

Hola amigas, hoy leeremos algo sobre belleza del cabello, al final de cuentas a qué mujer no le gusta que le elogien su cabellos?.
Mi cabello es muy, pero muy finito por lo que no puedo estar pintándolo con tintas todo el tiempo, a veces tengo que darle cierto tiempo de descanso porque enseguida se quema y se quiebra. Eso claro no me agrada, pero menos me gustará estar pelada, así que no queda otra que tener paciencia. 
En lo particular me gusta más el pelo oscuro, pero debido a mis nuevas queridas amigas, las canas, pintar el cabello de oscuro tiene que ser más seguido que antes. Entonces, intentando evitar esto, comencé a buscar un color más claro y encontré esta receta natural para aclarar el cabello.
En lo particular la hice, no la dejé 8 horas sino 4 (no tuve paciencia para dejarla todo ese tiempo rsrsr) y realmente aclara un poco, lo que noté en mí fue que quitó las tintas viejas oscuras que estaban en el cabello. Esto me ayudó a comprar otra tinta más clara y pasarla sin dejar el cabello manchado. Además, ¡QUÉ LINDO QUEDÓ!!!!, suavecito y brillante.
Por eso se los aconsejo, quizá no es todos los casos consigan aclarar el pelo pero tengo certeza que ayudará a tratarlo y dejarlo más saludable.




Lo que utilicé para el aclarado de mi cabello con miel fue lo siguiente:

1.- Miel.

2.- Acondicionador (sin siliconas)

3.- Aceite de coco u oliva (puedes usar el que te guste más) *

4.-Film protector.

5.- Gorro protector.

6 .- Bol para mezclar todo.

7.- Alguien que te ayude.

* En la receta original no estaba incluido el aceite, lo agregué para que humecte más.

Las cantidades son relativas porque dependen del largo de tu pelo pero igual ahí durante el proceso van calculando más o menos.


Así fue el procedimiento:

Primero poner la miel, el acondicionador y el aceite en un bol, dejas reposar por unos 30 minutos para que se active el peróxido de la miel. 
Luego, mezcla todo y dejas reposar. 
Luego te aplicas la mezcla en toda la cabeza si lo que quieres es aclarar todo el cabello, si tu intención es hacerte californianas, lo colocas en las puntas hasta el largo que quieres tenerla.
Dejas actuar por 8 horas (cuanto más tiempo más claro).

Resultados:
Esta es la imagen de la joven que postó esta receta y estos fueron sus resultados personales.


MI PELO

No podemos olvidar que este es un tratamiento natural y progresivo, quizá necesites más de una aplicación para obtener tu color deseado. Este tratamiento no hay que realizarlo a diario. Pero si de una forma constante, cuanto más se lo haga más resultados obtendrá. Es un tratamiento a mediano a largo plazo, pero vale la pena ya que la textura con la que queda el cabello es muy buena.



Amigas hoy en día, tenemos miles de recursos naturales para cuidarnos y estar más bonitas y más a gusto con nosotras mismas. Deje de pensar que usted no puede, y tome la iniciativa de cambiar.
Me gustaría que me envíen las fotos de cómo les quedó sus cabellos después de sus tratamientos!!!

lunes, 12 de agosto de 2013

7 maneras de evitar la diabetes


Aparte del tema de la transmisión genética de la diabetes (cada día mas puesta en duda) esta probado que un control alimenticio es el mejor método de luchar contra la aparición de la diabetes o retrasarla totalmente
Aquí tienes siete normas básicas que te libraran de ella.
1. Come sano y sabiamente. Comer porciones más pequeñas es una gran manera de perder el peso. Puedes hacerte parecer más usando un plato más pequeño. Evita ir picoteando (snacking) mientras que estás cocinando. No te fuerces a terminar tu plato si no te apetece, mejor déjalo en la nevera para mas tarde . Come el desayuno diario, y hacer tus comidas regularmente y a la misma hora siempre que puedas
2. Limitar tu carne a las aves y a los pescados . Escucha música en vez de ver la TV mientras que estás comiendo. Si estás viendo la TV no te estás enterando de cuánto estás comiendo y acabaras comiendo mas de lo que necesitas
3. Elimina los postres y azúcares refinadas. Si comes fuera, una buena ensalada de primero aplacara mucho tu apetito. El segundo plato compártelo con tu compañero de cena, o pide que te lo envuelvan para llevártelo . Evita todo producto frito o asado con mucha grasa.
4. Escoje los platos caldosos, las caldeiradas, los ranchos y los guisos. Eso evita la utilización de aceites o mantequillas
5. Beber un gran vaso de agua antes de comer. Esperar 10 minutos, la sensación de hambre disminuirá mucho
6. Si estás comiendo en un restaurante de comida rápida, elige los alimentos más sanos, tales como pollo asado a la parrilla, ensaladas y frutas.
7. Aumenta el ejercicio. Al lado de dieta, el ejercicio es vital especialmente para los diabéticos. Intenta caminar a diario o nadar en tu club local. Hacer caminatas es una manera agradable de hablar con tus amigos y una manera de romper la tensión laboral. Si es posible, evitar el ascensor y toma las escaleras siempre que puedas.


Fuente:http://diabetesstop.wordpress.com

miércoles, 17 de julio de 2013

El estiramiento, un gran auxiliar para la salud


¿Usted sabía que el estiramiento es importantísimo para su salud? Si hace estiramiento diariamente estará auxiliando la relajación de su cuerpo, alivio de dolores musculares y menstruales, además de contribuir para una postura correcta.
Indicado para las personas de cualquier edad, los ejercicios de estiramiento son ideales tanto para quien hace actividades físicas regularmente como quien está sedentario hace algún tiempo.


Beneficios del estiramiento:

-Auxilia en una respiración adecuada aumentando la oxigenación de la sangre

-Disminuye las tensiones

-Reduce el riesgo de lesiones

-Facilita la ejecución de movimientos en el día a día

-Aumenta la auto estima

-Disminuye dolores musculares

-Auxilia en la rehabilitación de problemas estructurales

-Mejora el funcionamiento de todos los órganos vitales

-Aumenta la capacidad de concentración

-Activa la circulación sanguínea

-Tranquiliza y relaja

-Auxilia en la buena postura de la columna

-Combate el stress

-Mejora la calidad de vida

Vea abajo algunos ejemplos de estiramiento para que usted haga diariamente:

lunes, 28 de enero de 2013

Peeling natural y económico


Continuando con el cuidado de la piel, y luego de haber leído sobre el peeling, me dediqué a buscar formas de hacer lo mismo pero de una forma más natural y económica.
Por eso les comparto una receta que encontré y la cual he estado usando este mes, realmente deja la piel bien bonita y suave....


EXFOLIANTE CASERO DE AZÚCAR Y ACEITE DE OLIVA

En un recipiente, mezcla 3 cucharadas de aceite de oliva con 1/4 de taza de azúcar. Aplícalo en el cuerpo cuando te bañes y déjalo actuar de 1 a 2 minutos. Además de retirar células muertas, el aceite de oliva hidratará tu piel.

sábado, 26 de enero de 2013

Peeling

Muchas veces he oído hablar de peeling, pero nunca me había ocupado en averiguar qué era.
En este mes me ocupé en aprender más sobre eso y quiero compartirlo con ustedes..

Peeling 

Nuevas generaciones de peelings con mayor resultado 

Si no te convence el aspecto estético de tu piel un peeling químico es una alternativa interesante para conseguir el cambio deseado.
Un peeling es un tratamiento dermatológico indicado para mejorar la apariencia de la piel. Consiste en la aplicación de un producto químico para exfoliar y desprender las células viejas y dañadas que son reemplazadas por una nueva piel regenerada, lisa y suave, con menos marcas y arrugas. 
El peeling puede ser superficial, medio o profundo, dependiendo del tipo de piel y del problema a corregir.
El dermatólogo determina cúal es el peeling más apropiado para cada paciente.

sábado, 27 de octubre de 2012

Cuidado a tener en cuenta a la hora de la mamografía


Será posibleeee???!!! Mujeres: Leer por favor!!!IMPORTANTE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
“Importante comentarle a todas las mujeres: nuestras hijas, nietas, sobrinas, madres y las miles de amigas, y amigos para que lo comenten con sus respectivas mujeres.
“El miércoles, el Dr Oz hizo un programa mostrando porqué el Cáncer de Tiroides se está expandiendo rápidamente entre las mujeres. Allí expresó que posiblemente sea consecuencia de las radiografías dentales y las MAMOGRAFÍAS. En el delantal que los radiólogos dentales ponen en el pecho, hay una pequeña pestaña que puede ser levantada y se adosa al cuello (tapando la glándula Tiroides ). Normalmente los dentistas NO LO USAN, NI AVISAN!!!. También hay un “GUARDA TIROIDES” para ser usado durante las mamografías....que HAY QUE SOLICITARLO AL HACÉRSELA.
“Luego viene el comentario: “Ayer, casualmente tuve que hacerme la mamografía, y le pregunté al técnico por el Guarda Tiroides, y totalmente seguro, lo sacó de un cajón. Le pregunté por qué no lo ofrecían en forma rutinaria, y me respondió: “ – No sé, simplemente tienen que solicitarlo.”. Ahora me pregunto, cómo podría yo haberme enterado de esto si de casualidad no hubiera visto ese programa?”
Estimadas: como les decía al comienzo. Me lo acaba de enviar una amiga, y creo que ser solidarios con nuestro prójimo nos enaltece a todos... por eso lo comparto!!! Si desean compártanlo.

Foto: Será posibleeee???!!! Mujeres: Leer por favor!!!IMPORTANTE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
“Importante comentarle a todas las mujeres: nuestras hijas, nietas, sobrinas, madres y las miles de amigas, y amigos para que lo comenten con sus respectivas mujeres.
“El miércoles, el Dr Oz hizo un programa mostrando porqué el Cáncer de Tiroides se está expandiendo rápidamente entre las mujeres. Allí expresó que posiblemente sea consecuencia de las radiografías dentales y las MAMOGRAFÍAS. En el delantal que los radiólogos dentales ponen en el pecho, hay una pequeña pestaña que puede ser levantada y se adosa al cuello (tapando la glándula Tiroides ). Normalmente los dentistas NO LO USAN, NI AVISAN!!!. También hay un “GUARDA TIROIDES” para ser usado durante las mamografías....que HAY QUE SOLICITARLO AL HACÉRSELA.
“Luego viene el comentario: “Ayer, casualmente tuve que hacerme la mamografía, y le pregunté al técnico por el Guarda Tiroides, y totalmente seguro, lo sacó de un cajón. Le pregunté por qué no lo ofrecían en forma rutinaria, y me respondió: “ – No sé, simplemente tienen que solicitarlo.”. Ahora me pregunto, cómo podría yo haberme enterado de esto si de casualidad no hubiera visto ese programa?”
Estimadas: como les decía al comienzo. Me lo acaba de enviar una amiga, y creo que ser solidarios con nuestro prójimo nos enaltece a todos... por eso lo comparto!!! Si desean compártanlo.

miércoles, 24 de octubre de 2012

El brassier correcto




Por mucho tiempo el brassier ha sido un ícono de la feminidad y con el pasar de los años, han surgido nuevos diseños creados especialmente para cada tipo de cuerpo y sus necesidades diarias.

Así es, cada brassier tiene su propósito. El brassier es una prenda de mucha utilidad, que si la sabes usar, podrás cuidar muy bien tu busto, así como realzar su belleza natural, símbolo de toda mujer; en cambio si no sabes como elegir el adecuado para ti puedes ocasionarte un daño severo.